تداوم مسیر در شرایط سخت

مدرس: مژگان مظفری لقا

– دانشجو دکتری دانشگاه تهران

– کوچ مبتنی بر رویکرد هیجان مدار

محورهای کارگاه :

• تاب آوری  و ذهنیت رشد (از منظر ذهنیت های کالن دوک و روانشناسی مثبت نگر سلیگمن و کتاب زندگی تاب آورانه برن بروان)
• مراقبت از خود در شرایط سخت ( براساس رویکردهای شفقت درمانی بهوشیارانه گومر و نف)
• اصول مدیریت و برنامه ریزی فردگرا  (تکنیک های برنامه ریزی + مباحث ارزش های شوارتز و متیومکی )
• اصول عادت سازی هیجان محور (براساس اصول عادت سازی با نگاه به مسئله اضطراب در رویکرد هیجان مدار)
• تکنیک های تنظظیم هیجان (براساس رویکردهای DBT و ACT)

زمان: 7 اردیبهشت ساعت ۱۶ تا ۱۹

ثبت نام از طریق سایت آوی

قیمت ۲۴۵ تومان