دوگانگی های هیجان
دوگانگی های هیجان
- اطلاع رسانی- لذت گرایی
- مسیر پایین- مسیر بالا
هیجان یک پدیده ی منفرد نیست، بلکه حداقل دو حالت دوگانه ی مهم را میتوان برای هیجان در نظر گرفت:
- اولین دو گانگی این است که هیجانات هم اطلاع رسانی می کنند و هم کارکرد لذت گرایی دارند. احساسات در جنبه ی اطلاع رسانیشان به عنوان شکلی از دانستن عمل می کنند که اطلاعات معنادار شخصی و بلافاصله را درباره ی خودمان و دیگران به یک روش شخصی و بلافاصله فراهم می آورند. احساسات نیازمند بیان اند زیرا که بیان آنها دقت و وضوح چیزی را که احساس میکنیم بیشتر می کنند و درک ما را از خویشتن ارتقاء می دهند. با درنظر گرفتن جنبه ی نیرومند درد/ لذت احساسات، هیجان ها ممکن است کارکرد معنا دهیشان را از دست بدهند و تبدیل به تجربیاتی به هم ریزنده و مخرب شوند. جنبه ی لذت گرایی احساسات درد و رنج را با شدتی که غیرقابل تحمل است حمل می کند؛ در نتیجه می تواند خطری برای وجود یا حیات روانشناختی فرد شود. در این هنگام لازم است احساسات را تنطیم کرد تا درکی از پیوستگی خویشتن حفظ شود.
- دومین حالت دوگانه در کار با هیجان تفاوت موجود بین هیجانات مسیر پایین مبتنی بر آمیگدالا (فعالیت خودکار) و هیجانات مسیر بالا (پردازش قشر پیش پیشانی ارادی تر) است. هیجاناتی که در مسیر سطح پایین تر تولید می شوند خودکار و کلی بوده و غیرقابل کنترل اند با این حال وقتی که خوب عمل کنند می توانند منبع های سازگارانه باشند. در صورتی که به سطح آگاهی آورده شوند می توانند در جهت گیری محیط به ما کمک کنند. اما زمانی که ناکارآمد می شوند لازم است با استفاده از اصول تغییر هیجانی تغییرشان بدهیم. از سوی دیگر هیجانات مسیر سطح بالا از شناخت دور شده و تحت تاثیر فرهنگ هستند. استدلال نقش مهمی هم در تولید و هم در تغییر این نوع هیجان دارد. بد کارکردی این نوع هیجان مبتنی بر یک نوع خطای شناختی است و باید با استفاده از اصول تغییر شناختی آنها را تغییر داد. هدف از تغییر شناختی، تغییر در چیزهای تحت کنترل آگانه تر (مانند تفکر مراجع، رفتار اکتسابی، به کار گیری رفتار مقابله ایی جدید) می باشد.
فرآیند تغییر هیجانی مستلزم آگاهی از هیجان و سپس تغییر هیجان است: آگاهی از هیجان به واسطهی توجه به آن و تحمل کردن آن، بیان نمادین هیجان و آگاه شدن از نشانه هایی که ماشه چکان آن بوده اند فراهم میشود. تغییر به واسطه ی فعال سازی هیجانات ناسازگارانه ی مشکل ساز و همچنین به واسطه ی قرار گرفتن در معرض هیجانات مخالف جدید و ساختن معنای روایی جدید برای خلق انسجام یا پیوستگی و تحکیم تغییر احساس شده به شکل یک روایت جدید رخ می دهد.
کلمات کلیدی: اطلاع رسانی، لذت گرایی، مسیر پایین، مسیر بالا ، نیاز، Need، غریزه، نماد، معنا، تجربه، انگیزه، دیدگاه لذتگرایی، اجتناب، درد، لذت، تلفیق منطق و احساس، فقدان، رهایی، ترجیحات، تامل هیجانی، هیجان، احساس، عاطفه، روایت، معنا، انسانگرایی، تجربه گرایی، انسان، تجربه، لزلی گرینبرگ، هیجان مدار، Leslie greenberg، Emotion focused therapy، emotion, feel, affect
دیدگاهتان را بنویسید