استرس اخبار
در دنیای پرهیاهوی امروز، ما در هر لحظه و هرجا در معرض اخبار گوناگون قرار میگیریم. اخبار استرسزایی که عمدتا خبر مرگ، جنگ، خشکسالی و… را پوشش میدهند. به خودتان و اطرافیانتان نگاه کنید؛ اخبار چه تاثیری بر سلامت روانتان گذاشته؟ چقدر میتوانید تاثیر اخبار را بر ذهن، فکر، احساس و رفتار خود، کنترل کنید؟ در ادامه این مقاله با ما همراه باشید تا به تاثیر سیاستهای تروما زده بر زندگی شخصی و اجتماعی خود بپردازیم.
تاثیر سیاست بر زندگی روزمره
همه ما چه بخواهیم و چه نخواهیم درگیر سیاست میشویم. حتی اگر هم بخواهیم موضع بیطرفی نسبت به برخی از وقایع داشته باشیم، بازهم عواقب سیاست و رسانهها گریبان ما را میگیرد. البته این موضوع چندان دور از انتظار نیست. ما بهعنوان موجوداتی اجتماعی، طبیعی است که نسبت به محیط اطراف خود و جامعهای که درون آن زندگی میکنیم، احساس نگرانی یا حتی مسئولیت کنیم.
بااینحال فرهنگ رسانهای امروز از همیشه سمیتر شده و احتمال برخوردهای تندوتیز و اختلافنظرهای شدید در بین افراد بیشتر شده است. درواقع جامعه به سمت دوقطبی شدن کامل رفته که بقای هر گروه وابسته به نابودی گروه دیگر است.
البته که همیشه رخدادهای اجتماعی چه در سطح شهر و کشور و چه در سطح جهانی، نقل محافل مختلف بوده و هست؛ ولی در گذشته این مسائل بیشتر جنبه سرگرمی داشته و راهی برای شروع گفتگو و تعاملات اجتماعی محسوب میشده. اما این روزها دیگر هیچ بحث و مکالمه دوستانهای درباره موضوعات سیاسی و اجتماعی ممکن نیست و بهانهای که قبلا باعث ارتباط بیشتر افراد بود، حالا تبدیل به دلیل ترسولرز در هر دورهمی خانوادگی و اجتماعهای کوچک و موقتی جامعه شده است.
درواقع یکی از هزینههای سیاستهای اتخاذی و اوضاع اجتماعی و سیاسی که کمتر به آن پرداخته شده است؛ همین ازبینرفتن روابط عاطفی و ترس از صمیمیت است.
درد فرهنگی
درد جسمانی برای همه ما تجربهای آشناست که شاید ناخوشایند باشد؛ ولی برای بقای ما امری کاملا ضروری است. درد جسمانی به وجود میآید تا به ما خبر دهد بدن ما آسیبدیده و خطری آن را تهدید میکند. زمانی که ما بتوانیم آن را آسیب را شناسایی کنیم و از جسم خود در برابر خطرات محافظت کنیم نیز این درد از بین میرود.
اگر درد و بیماری جسمانی به ما اخطار میدهد که چیزی درست عمل نمیکند و طبیعت زندگی ما، به خطر افتاده است؛ آن وقت بهطورقطع میتوانیم بگوییم که بیماریهای اجتماعی مثل اعتیاد، جنگ و حتی فجایع زیستمحیطی و تغییرات آبوهوایی، همگی نشان از اشتباه بودن چیزی در اجتماع سیاسیاند.
اختلال استرس خوانش تیتر خبر
شاید اگر میتوانستیم لحظهای از شر زندگی سیاسی و عواقب اجتماعی و فرهنگی آن خلاص شویم، آسیب کمتری میدیدیم. بااینحال تلفنهای همراه هر کدام از ما، تبدیل به دستگاههای استرسزایی شدهاند که مدام در دستمان هستند و پشتسرهم اخبار بهروز شده را به ما میرسانند؛ از اخباری مبتذل که تنها خشم ما را برمی انگیزانند تا اخبار مهمی که بر زندگی ما تاثیر مستقیمی میگذارند.
علاوه بر حجم زیاد این اخبار، مشکل دیگری که با آن روبهرو هستیم، صحتوسقم این اخبار است. به طور معمول ما نمیتوانیم بهمحض خواندن یک خبر به منبع و درستی آن اطمینان کنیم. آن قدر اخبار دروغ و شایعه در جامعه زیاد شده است که گاهی حتی نمیتوانیم به آن چیزی که با چشمهای خود میبینیم هم اعتماد کنیم.
تمام این موارد، مسائلی هستند که از دست ما خارج هستند و ما بهعنوان مردم عادی، هیچ کنترلی بر روی آنها نداریم. درواقع شبکههای خبری و فضای مجازی میتوانند هر اطلاعات راست و دروغی را به خورد ما دهند و ما تا بخواهیم آنها را راستیآزمایی کنیم یا درباره واکنش خود تصمیمی بگیریم، تاثیر خود را بر ذهن و روان ما گذاشته است.
متاسفانه باید بگوییم که باتوجهبه مسیری که جهان پیش میرود، این قضیه تمامی هم ندارد. برای همین تنها کاری که میتوانیم بکنیم این است که تا جای ممکن، شبکههای خبری در دسترسمان را محدودتر کنیم و تنها شبکههایی را دنبال کنیم که تا حد زیاد و قابلقبولی به آنها اعتماد داریم. همچنین بهتر است خود را از فضاهای دوقطبی دور نگهداریم و از اخباری که میدانیم دلیلی جز شروع بحث و دعوا، آزار و اذیت، ایجاد اضطراب و گسترش ناامیدی ندارند، دوری کنیم.
مرکز روانشناسی هیجان مدار آوی واقع در تهران خیابان گیشا با تیم حرفه ای درمانگران متخصص هیجان مدار به صورت ویژه بر درمان تروما و اختلالات پس از آسیب تمرکز دارد. اگر به دنبال یک روانشناس خوب و یک کلینیک روانشناسی خوب هستید پیشنهاد می شود از جلسات تریاژ کلینیک روانشناسی آوی استفاده نمائید
سیاست تروما زده
وقتی تروما وارد سیاست و فرهنگ میشود، نتیجهاش بسیار گسترده است و تمام افراد جامعه را درگیر خودش میکند. سیاستمداران، بدون توجه به عموم مردم تصمیماتی میگیرند که باعث ساخت یا استحکام فرهنگی میشود که هر عقل سلیمی متوجه میشود که با سلامت مردم در تضاد است. فرقی ندارد که ما از این تروما آگاه باشیم یا نه؛ حتی کودکانی که اطلاعی از اخبار و وقایع روز ندارند هم تحت تاثیر آن قرار میگیرند.
سطح آگاهی ما از ترومایی که با آن زندگی میکنیم، تنها آن چیزی است که ما را وارد گفتگوهای سیاسی میکند و پیش میبرد و نمیتوانیم جلوی آن را بگیریم، در نهایت هم میبینیم که داریم با آن تروماها زندگی میکنیم.
بسیاری تصمیمات سیاسی و اجتماعی ای که بر اساس تروما گرفته میشوند، وارد بحثهای عمومی افراد نیز میشوند و همانطور که دوقطبی بودن درمورد کلیتها وجود دارد، درمورد این تصمیمات هم اختلافنظرهای فاحش به وجود میآید. حتی باوجوداینکه در بسیاری از مواقع، درست و غلط کاملا واضح است!
ریشه ترومای جامعه
همانطور که گفتیم در بسیاری از مواقع کاملا واضح و روشن است که سیاستهای موجود در حال آسیبزدن به تکتک افراد جامعه است. پس چرا برخی افراد متوجه این آسیبها نمیشوند؟ چه اتفاقی میافتد که حتی بعضیها بدون داشتن منافع مادی، باز هم طرفدار وضع موجود هستند؟
جامعه در واقع چیزی جز اجماع چندین خانواده نیست و فرهنگ غالب خانوادههای یک جامعه، فرهنگ آن جامعه را میسازد. در نتیجه بههیچعنوان نمیتوانیم از نقش خانوادهها را در بهوجودآمدن بیماریهای جامعه چشمپوشی کنیم.
تحقیقات نشان میدهند که تجربه تروماهای دوران کودکی ازجمله آزار جسمی، جنسی و عاطفی و غفلت فیزیکی و عاطفی؛ تاثیر بسیار مستقیمی بر جهتگیریهای سیاسی افراد در بزرگسالی دارد. درواقع هرچقدر افراد کودکی سختتری داشته باشند و والدین بر آنها سخت گرفته باشند، آنها علاقه بیشتری به پشتیبانی و حمایت از نظامهای دیکتاتوری یا خشن پیدا میکنند. این دسته از افراد بهاحتمال بیشتری موافق جنگهای خارجی، قوانین تنبیهی و حکم اعدام هستند.
علاوه بر این تنبیه بدنی کودکان (مخصوصا پسرها)، ارتباط مستقیمی با مخالفت با سقطجنین و طرفداری از مجازاتهای دولتی، در دوران بزرگسالی دارد. همچنین آنها نسبت به سایر افرادی که در خانوادههای امن بزرگ شدهاند، تمایل بیشتری به استفاده از نیروی نظامی برای حل مشکلات اجتماعی دارند. این قضیه جایی شدیدتر میشود که آنها تحت درمانهای روانپزشکی و روانشناسی قرار نگرفته باشند.
آلمان نازی
برای این که تاثیر خانواده بر جامعه را بهتر درک کنیم، بد نیست بدانیم نازیها که در یک نسلکشی تاریخی شرکت داشتند و هیتلری که دنیا را به آشوب کشید و تبدیل به یکی از منفورترین چهرههای تاریخ جهان شد، در چه بافت فرهنگی و اجتماعی ای رشد کردند.
آلمان قرن نوزدهم، بهشدت طرفدار خانوادههای سختگیری بود که با روشهای تنبیهی کودکان خود را تربیت میکردند. این سختگیریها قالبی برای اقتدارگرایی نازیها ایجاد کرد. در حقیقت شواهد نشان میدهند که رنج زیاد و سرکوبی که رهبران فاشیست آلمان تحمل کردند؛ هیولایی مانند آدولف هیتلر و هرمان گورینگ را ساخت و مطمئنا همین قضیه بر گرایشهای سیاسی آنها تاثیر گذاشته است.
در میان همه شخصیتهای اصلی دوران رایش سوم کسی نبوده که دوران رشد سختگیرانه و سفت و سختی نداشته باشد. البته بهخاطر این که ایجاد محدودیتهای سالم و ضروری برای کودکان با سختگیری اشتباه گرفته نشود، بهتر است بگوییم کودکی پر از آسیب و خانواده تروما ساز. بهعبارتدیگر، اینجا صحبت از خانههایی نیست که مسئولانش والدین مهربانی هستند و فقط رفتوآمد را تا جایی که بتوانند محدود میکنند. محیطی که دربارهاش صحبت میکنیم، جایی است که کودک با ترس از دنیای بیرون بزرگ میشود یا از او انتظار میرود تا در مقابل رنجی که میکشد، بیحس باشد. زمانی که کودک نسبت به رنج خود بی حس میشود، چطور میتوانیم انتظار داشته باشیم که نسبت به رنج دیگران حساس باشد یا حداقل در آسیبزدن به دیگران، نقش فعالی نداشته باشد؟
در نهایت، باورهایی که رهبران درباره ماهیت بشر، جهان و جایگاهشان در آن دارند و البته تکانههای ناخودآگاهی که باعث انگیزهبخشی به رفتارشان است؛ نتایج بزرگی برای سیاستهای آنها دارد. به این معنا که عموم جامعه، تاوان وضعیت بد دوران کودکی چند فرد برگزیده که به نقطه قدرت رسیدهاند را میدهند. این افراد ساز و کارشان برای کنارآمدن با رنجهای دوران کودکیشان این است که واقعیت را نفی کنند، همدلی را از بین ببرند، دهان حق را ببندند و قدرتهای پوشالی و همبستگیهای صوری برای کنارآمدن با ترسهای خود بسازند. متاسفانه این افراد میشوند مدیر اکثریت؛ اکثریتی که بیش از حد دنبال آرامش و ثبات هستند. سرانجام این رهبران زخمخورده ما با این اولویتهای کورکورانهشان هم میشود یک چرخه که سیاستهای اجتماعی ای وضع میکنند که کارشان حفظ وضع موجود یا بدتر کردن آن است.
مرکز روانشناسی هیجان مدار آوی واقع در تهران خیابان گیشا با تیم حرفه ای درمانگران متخصص هیجان مدار به صورت ویژه بر درمان تروما و اختلالات پس از آسیب تمرکز دارد. اگر به دنبال یک روانشناس خوب و یک کلینیک روانشناسی خوب هستید پیشنهاد می شود از جلسات تریاژ کلینیک روانشناسی آوی استفاده نمائید
دیدگاهتان را بنویسید